运动减肥10天没效果，求建议求安慰

2014-12-12 19:30| 发布者: jlovesd18 | 查看: 4794| 原文链接

之前发过一个帖子，决心开始运动减肥。坚持一个多礼拜了，体重完全没变化。
听说运动减肥第一周可能增重，是因为长肌肉，同时肥肉还没减下去。可是发生在自己身上好挫败感啊，不知道是不是方法不对，就快坚持不下去了。

补充：每天坚持跑步机或踏步机300多大卡的消耗，食物摄人大概1500卡（查网站说我的身高摄人1250卡就够了，可是我做不到吃那么少）

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