不算传统中式美食,但可以作为小零食,西餐主食,沙拉来食用,做法很简单。 浸泡500g干鹰嘴豆10小时左右,我是隔夜浸泡的。天热的时候,浸泡过程中需要换水1-2次。 如果不确定是不是喜欢这种吃法的,也可以把鹰嘴豆减半来做。我家里比较常吃鹰嘴豆,500g的干豆子,最多吃三天就能干掉。 泡豆之前: 没过水浸泡: 浸泡约10小时后,用手搓豆能把豆子分开的程度: 在烤盘加入食用油,盐,孜然粉,红椒粉,干葱末,干蒜末,五香粉等自己喜欢的调味品来调味道,要搅拌均匀。 最重要的是油,盐和孜然粉这三味,其他的可有可无,有就加点,没有就算了。 放入烤箱,200度,热风烤30分钟(无需预热烤箱)。这个温度和时间烤出来的豆子,吃起来略有一点点嚼头,但不韧口,不难嚼。烘烤时间越久,豆子的口感会变韧(没试过烤全脆的口感)。 烤多久才好吃?看个人喜好,喜欢chewy口感的,可以在30分钟后关烤箱,用烤箱余热再煨一会。喜欢soft口感,在20分钟的时候,可以取出一两粒豆子尝尝,再决定是停下来还是继续烤。 烤好的豆子是这样的(不需要用带孔的烤盘,普通烤盘就可以。家里当时没有合适的烤盘,所以用了带孔的。) 吃不完的装瓶子里保存: 做沙拉很香的:(外食)我分分钟能干掉一大盘 红椒粉,颜色大过辣味: |