请教产后怎样有效减肥

2021-1-2 22:11| 发布者: kkate | 查看: 4061| 原文链接

产后一年了，体重还是比产前重10斤，想减肥。

因为以前跑步机使用方法不当，导致膝盖软骨磨损，不能跑步了。

游泳只会蛙泳，能游500米左右，但是之前游泳貌似不减肥啊。

瑜伽就自己学过玉珠铉瑜伽，也不是减肥瑜伽。

不想完全通过节食来减肥。姐妹们有什么好建议吗？

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