从上学期末开始儿子主动要求带午餐,因为从小出生长大在霓虹,所以便当有些偏日式,主食米饭为主。 考虑到饭盒可能会翻转,为了防止互相串味,所以菜尽量少汤汁。 主菜的肉类,一般都是前一天晚上切好,码好味道。米饭每个周一早晨集中焖2合米的量,分成五份。 1.BBQ Chicken,炒蛋,金平莲藕,西兰花,小番茄,水果(橙子,蓝莓) 2.mini汉堡肉,厚蛋烧,西兰花,西兰花,小番茄,水果(橙子,蓝莓) 3.炸猪排三明治,西兰花,小番茄,水果(橙子,草莓,蓝莓) 4.干烧虾仁,西式炒蛋,西兰花,小番茄,水果(Kiwi,蓝莓) 5.日式炸鸡块,虾仁滑蛋,西兰花,小番茄,水果(橙子,草莓,蓝莓) 6.生姜煎肉,枝豆炒蛋,西兰花,小番茄,水果(香蕉,蓝莓) 7.照烧鸡腿,甜口炒蛋碎,芝麻炒胡萝卜,芦笋,小西红柿,水果(草莓,蓝莓) 8.酱牛肉,芝麻炒彩椒,厚蛋烧,西兰花,小番茄,水果(草莓,蓝莓) 9.炸鸡块,免捏寿司(蛋碎(Mayonnaise调味),黄瓜丝,三位鱼碎),西兰花,小番茄,水果(橙子,草莓,蓝莓) ] |