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怎么样快速收腰腹

2019-2-9 16:37| 发布者: andrewmama | 查看: 1282| 原文链接

两个孩子生好后,体重只增加了5kg,但走形严重。几乎都在腰腹部,穿上裤子后,腰间有一圈肉翻出来。。。

腿倒是一点也不粗,所以都是腰腹的脂肪,而且皮肤松了,好像吹足气后放了一星期的气球。。。

吃的不多,体重控制的还行,看来管住嘴不管用,怎么样迈开腿有针对性呢?

请有识之士教下,是跳操?还是仰卧起坐?


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