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整个孕期增重5kg,两小时顺产,关于孕妇能否化妆,糖妈饮食运动所有经验,去公立还是私立以及超赞OB推荐

2016-3-14 23:41| 发布者: jasminechen1986 | 查看: 17486| 原文链接

产前三周


产前一周


产后四个月


产后一年



体重增长

前四个月孕反应明显吃不下,没有增加体重。后面开始慢慢增加到生产为止大概5kg左右。所以到要生之前都行动如风,背后看完全不像大肚婆。这就直接关系到LZ产后瘦身,并且能够在不严格控制饮食的基础下出现马甲线(可以参考之前马甲线妈妈的帖子)


关于妊娠纹

因为体重控制得当,一根妊娠纹没有。LZ的娘有严重妊娠纹,所以LZ孕期第四个月开始在肚子抹BIO OIL防止妊娠纹,结果。。。LZ太懒,两天打鱼两天晒网想起来就用油抹抹肚子,后来干脆不用了,那瓶油还剩9/10 所以对于LZ来说,妊娠纹跟遗传没关系,跟抹不抹妊娠纹膏没有关系,跟体重增长还有孕期适当的运动有最直接关系。


我也是糖妈

LZ想都没有想过自己会是糖妈,家里没有遗传,自己年龄也不算大。结果某个月体重增长了1.5kg而已,OB就让我化验去了。然后很郁闷的,LZ也加入糖妈的队伍,每天每顿饭后用小针扎手指!LZ从小连打针都怕到打滚的,结果现在要自己扎自己 知道我第一针自己扎自己的时候准备了多长时间么?一个小时 一咬牙好不容易扎下去,结果太轻了,血太少,测不到!!!


糖妈的饮食与运动

是福是祸躲不过。被查出是糖妈之后,饮食被彻底控制了。曾经外号饭桶的LZ被告知最好不要多吃白米饭,以及其他淀粉类。我最爱的模啊,白米饭啊,面条啊全部挥泪BYEBYE(偶尔实在受不了会吃)那时候每天早上大概就一片全麦面包,一个鸡蛋,牛奶(OB说奶一杯足够,多了会加体重)中午蔬菜沙拉,三文鱼或者鸡排牛排(那个时候有上课,带去学校吃比较方便)晚餐 家里有什么吃什么,除了淀粉(米饭,面食,芋头,土豆这些都属于淀粉)每天一个半小时走路固定,额外还有到处逛街溜达不计
之前是被逼着要运动,后来慢慢发现这么有规律的运动很舒服,身体一点都不笨重。就一直保持下来了。运动果然是个好习惯


关于化妆


LZ从孕四个月开始能够出门了就开始化妆,一直化到生。之前也查了很多关于能不能化妆的问题,大部分都说不要比较好。问了OB,他就问了我一句:你觉得化妆会让你开心吗?我说:开心啊,大肚婆本来就脸色不好看,而且又懒,化妆出门心情都好。然后他说:那你就化,孕妇心情比一切都重要,保证你的化妆品不是三无就好。然后LZ就每天化的漂漂亮亮出门了


关于孕妇装

LZ没有买一件孕妇装。我的所有孕期穿的几乎都是有弹性非常显身材的全面裙子。产后也可以穿的。我想嘛好不容易大个肚子,可以前凸后翘,可以上马路横着走了,干嘛不把肚子大大方方露出来 整段孕期,LZ出门都被人夸身材好 难得前凸(肚子)后翘有S型好不


关于孕期工作学习

怀孕之前已经把工作辞了,OB说孕期能够工作学习对孕妇和BB都是好的,想想也是。在家无聊人会懒,出门要见人,会打扮打扮,心情也会好。于是我就报了英文班去了,主要是英文班压力不大,老师同学都好相处。平时学习再动动脑子对BB也很有益处。所以我后期一直到生状态都非常好。一周四天打扮打扮开开心心去上课,周末再跟老公到处玩


两个小时顺产

小家伙提早了两周出来,这些那个超级无敌厉害的OB已经预算出来了。生之前一天我还在学校上最后一堂课 (我在想,如果那个时候在学校生了是不是蛮有意思的嘿嘿 )上完课中午还跟所有同学老师饮茶狂欢,晚上九点多开始有阵痛,不规律,也不算痛,竟然洗了白白晚上也睡的很好。第二天早上十点多突然肚子里面崩的一声,就好像气球在肚子里面爆了一样。羊水也开始流出来。我打了医院电话,然后又洗了个澡等老公回来接。期间还吃了好几个抹茶巧克力(OB说生之前随便吃,作为糖妈初产妇,没想过生娃的时候会有多痛,倒是掰着手指想着自己在产前要吃啥好吃的。昨晚睡之前还对老公千交代万嘱咐,生之前不是有阵痛不?你到时候跑出去给我买只北京烤鸭还有肉夹馍哈 你看多悲催的糖妈)快到十一点的时候阵痛加剧,在去医院的路上就已经痛到倒吸口气了。到医院护士就推了轮椅过来,那个时候已经痛到流眼泪(lz痛点很低,连打针都怕)进去产房护士一检查已经开到六指了。之后到生只吸了几口笑气,对我来说笑气还是蛮有效的,也许是因为产程短吧(因为产程太短了,我的北京烤鸭和肉夹模都木有来得几买,好怨念 )OB很快就来了,悠然自得,轻车熟路的样子。看到他我心都定了。然后十二点不到,娃就出来了。用时两个小时不到。对于一个初产妇来说,这个产程真的算短的。没咋受罪。


我的OB

我的OB就是那个大名鼎鼎的Alfred westmead private。他的回答不是黑就是白,从来没有灰色地带。你要么听他的,要么不听。孕妇要么喜欢他要么讨厌他。lz就属于非常喜欢他的那一部分。我的整个孕期最感谢的人就是这个偶尔冷幽默,说话从来不拖泥带水,对体重很严格的家伙 每次有什么问题,只要问过他,我心就定了。可以就是可以,不可以就是不可以。他经常说的就是你要去享受你的孕期,大肚子只是人一个很自然的过程。所以整个孕期我都很享受,当然除了糖妈被迫不能吃爱吃的之外,一切都很完美。


去公立还是私立

如果你有预算,并且有时间计划(提早十二个月买好保险)我举双手双脚外加我娃小马的双手双脚赞成去私立。好朋友在公立生了15个小时,几乎没有人管。用她的话说那十几个小时就像从鬼门关走了一趟回来,晚上还没有人陪床!就为了晚上能不能陪床我就选了私立。独立病房,而且护士非常有经验,四天老公都陪着没离开过,每天还不一样的自己点菜单。新手父母还有各种哺乳洗澡课可以上。出了院,老公就已经可以自己独立给娃洗白白了。

最后,还是那句话,这只是经验分享贴,适合我的不一定适合你哦


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