新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 【新人首帖】Graduate Program 申请经验分享 -- 送给刚毕业或者快毕业的你 (2018-10-18) 巧克力牛奶0916 · 大头的美食之旅 (更新到10月24日) (2009-10-25) datou2z
· 下雨天,下厨天。——糯米芝麻卷,豆沙饼,小馒头,胖馄饨。 (2008-10-27) Tiger_Karen · 美国加州的Yosemite国家公园和旧金山大俗景 (2013-3-12) cisco
Advertisement
Advertisement
12
返回列表 发新帖
楼主:wangliang06

[养生保健] 颈椎和背酸痛有好的正骨或者按摩的推荐吗 [复制链接]

发表于 2020-6-19 16:53 |显示全部楼层
此文章由 shanqingshuixiu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 shanqingshuixiu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 shanqingshuixiu 于 2020-6-19 15:56 编辑
wangliang06 发表于 2020-5-28 14:00
没听说过呀,哪里有卖?效果好吗?


我刚在京东买了一个,背过来的。使用效果挺好。 每一个部位时间不要长,慢慢让肌肉恢复。
Advertisement
Advertisement

发表于 2020-6-24 15:58 |显示全部楼层
此文章由 ice4x 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ice4x 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
只有坚持锻炼才能根治,按摩针灸拔罐熏蒸都是治标不治本。

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
wangliang06 + 3 感谢分享

查看全部评分

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2020-6-24 16:54 |显示全部楼层
此文章由 Clojure 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Clojure 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
热敷和锻炼最管用,正骨如果你肌肉紧张或者肌力不平衡的状态得不到改善,还会回去的... 可以每天用暖宝宝热敷一会儿,放松肌肉。然后锻炼增强颈部深层肌肉的力量。

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
wangliang06 + 3 感谢分享

查看全部评分

签名被屏蔽

发表于 2020-6-28 17:56 |显示全部楼层
此文章由 Eymy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Eymy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
wangliang06 发表于 2020-5-24 13:43
墨尔本这里有艾灸吗?药膏林林总总的很多,国内买了一些带过来 但是效果不理想 ...

Boxhill 的中医馆都有艾条卖。我一般会去同仁堂买,有不同价格的艾条选择,一分钱一分货。

我个人感觉艾灸对颈椎和背酸痛没有太大作用。相比之下,按摩,自己拉伸以及调整生活习惯比较有效。拉伸动作可以上网去寻找拉伸动作。同时研究下自己产生颈椎和背酸痛的原因,通过调整生活习惯去巩固按摩和拉伸的效果。

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
wangliang06 + 3 感谢分享

查看全部评分

发表于 2020-6-28 20:01 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 vch801 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 vch801 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
按摩椅管用不?

发表于 2020-6-28 20:34 |显示全部楼层
此文章由 Li12345 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Li12345 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Subscribe to see more of Dr Ian's life changing back pain adjustments!!

To make an appointment check out Dr Ian's
Relieve your Back Pain on Amazon: https://geni.us/BackPainRelief


If you see any of your clips in the video and have any concerns, please email me chirocoreco@gmail.com
Advertisement
Advertisement

发表于 2020-6-28 23:31 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wangliang06 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wangliang06 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
vch801 发表于 2020-6-28 19:01
按摩椅管用不?

我也买了 4000多呢
按的时候是舒服的 按完还是老样子

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2020-6-28 23:33 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
筋膜枪很管用,而且效率高

发表于 2020-6-29 13:11 |显示全部楼层
此文章由 central 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 central 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
朋友之前去了一家在boxhill hospital 斜对面中医诊所治疗肩周炎。医生用了针灸+艾灸+按摩拔罐,治疗了几次效果很好,现在手都可以举起来了。价格不贵,如果不是太远,您不妨试试。

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
wangliang06 + 3 感谢分享

查看全部评分

发表于 2020-6-29 13:21 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wangliang06 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wangliang06 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
central 发表于 2020-6-29 12:11
朋友之前去了一家在boxhill hospital 斜对面中医诊所治疗肩周炎。医生用了针灸+艾灸+按摩拔罐,治疗了几次 ...

多谢 请问你有联系方式吗?可以私一下给我嘛?谢谢啦

发表于 2020-9-27 19:12 |显示全部楼层
此文章由 angelashu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 angelashu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2020-6-28 22:33
筋膜枪很管用,而且效率高

请问阿丝, 你买的是什么牌子和款式的筋膜枪?各种各样的太多了,不知道质量到底如何。
Advertisement
Advertisement

退役斑竹

发表于 2020-9-27 19:21 |显示全部楼层
此文章由 月亮 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 月亮 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2020-6-28 22:33
筋膜枪很管用,而且效率高

筋膜枪是什么?适合严重病症么?

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2020-9-27 21:40 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
月亮 发表于 2020-9-27 18:21
筋膜枪是什么?适合严重病症么?

你就理解为deep tissue按摩,总是用电脑的人很容易肩颈上背部紧张的,打一打有很大的缓解,比按摩椅给力多了。
于无声处听惊雷

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2020-9-27 21:44 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
angelashu 发表于 2020-9-27 18:12
请问阿丝, 你买的是什么牌子和款式的筋膜枪?各种各样的太多了,不知道质量到底如何。 ...

我买的是Theragun第三代,现在应该有第四代出来了。当时精买有网友推荐,正好是第三代快要换第四代的时候,400多刀买的



本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 2积分 +7 收起 理由
pandaz + 2 感谢分享
angelashu + 5 感谢分享

查看全部评分

于无声处听惊雷

发表于 2020-9-27 21:49 |显示全部楼层
此文章由 angelashu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 angelashu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2020-9-27 20:40
你就理解为deep tissue按摩,总是用电脑的人很容易肩颈上背部紧张的,打一打有很大的缓解,比按摩椅给力 ...

看来对颈椎病有作用,对肩周炎或者五十肩有没有作用呢?老年人可以用它来缓解膝关节疼痛吗?

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2020-9-27 21:53 |显示全部楼层
此文章由 astina 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
angelashu 发表于 2020-9-27 20:49
看来对颈椎病有作用,对肩周炎或者五十肩有没有作用呢?老年人可以用它来缓解膝关节疼痛吗? ...

对电脑造成的肩部酸痛有用,但是肩周炎是里面的毛病把,我猜顶多就是舒服一点

膝盖疼痛我觉得不行,这个主要打肌肉的,比如我跑完步打小腿来放松,还有坐久的话坐骨神经会痛,打打也帮助的
于无声处听惊雷
Advertisement
Advertisement

发表于 2020-9-27 21:57 |显示全部楼层
此文章由 angelashu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 angelashu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
astina 发表于 2020-9-27 20:53
对电脑造成的肩部酸痛有用,但是肩周炎是里面的毛病把,我猜顶多就是舒服一点

膝盖疼痛我觉得不行,这个 ...

好的, 多谢解答.

发表于 2020-9-27 22:27 |显示全部楼层
此文章由 kidcx 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kidcx 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我认识个针灸师很不错,在glen那边,你要不要去试试看?

发表于 2020-9-28 23:58 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wangliang06 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wangliang06 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
kidcx 发表于 2020-9-27 21:27
我认识个针灸师很不错,在glen那边,你要不要去试试看?

谢谢你 暂时不需要了。
我尝试了physio chrio 正骨 按摩和针灸,感觉针灸是效果最不明显的。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部