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楼主:技术控

半夜醒来后，如何继续入眠？ [复制链接]

麦琪NTN

发表于 2021-4-16 13:05 |显示全部楼层
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听郭德纲相声
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KenChan8
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禁止发言
发表于 2021-4-17 12:39 |显示全部楼层
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superdigua 发表于 2021-4-16 13:04
22 楼

昨晚又重复了，到早上7点才睡一会。整天头脑都是恍惚的，根本没办法集中精神思考

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superdigua

2019年度勋章

发表于 2021-4-17 12:43 |显示全部楼层
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KenChan8 发表于 2021-4-17 12:39
昨晚又重复了，到早上7点才睡一会。整天头脑都是恍惚的，根本没办法集中精神思考 ...

22 楼链接中的 1， 2， 3 点都试过了吗？
认知决定命运。异议并非敌意。质疑不代表恶意。我的观点当然可能是错误的。
舆论自由是现代文明的基石。舆论管制：为了预防男性强奸而直接阉割。

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KenChan8
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2021-4-17 12:49 |显示全部楼层
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superdigua 发表于 2021-4-17 12:43
22 楼链接中的 1， 2， 3 点都试过了吗？

今晚开始试，过三天看看效果。

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凡戈

发表于 2021-4-17 12:55 |显示全部楼层
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dayouht 发表于 2021-4-11 22:48
撒完尿赶快回被窝，趁着迷糊兴许还能把梦续上

这是被尿憋醒的状况容易解决，千万别开灯，带着眼罩，动作迟缓摸到卫生间解决。
如果是其他情况，用耳机听YouTube deep slkeep music对我有些用，雨声，波浪声，如果用投影仪把一些舒缓的风景打在天花板上应该更好
听雨最好须在夏日山中寺院内躺在竹榻上

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benny2002

发表于 2021-4-17 13:38 |显示全部楼层
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如果是年轻人，晚上失眠说明白天不够累，需要在白天多锻炼。老年人的话也需要多锻炼。
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oppstuu

发表于 2021-4-17 13:46 |显示全部楼层
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玩一下

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思念2005

发表于 2021-4-17 18:06 |显示全部楼层
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我买了几个感应灯放在过道和厕所里，半夜上厕所不要开灯，不然瞌睡就没了，感应灯的亮度足够了，回来继续睡，要是睡不着可以听几个宇宙起源啊之类的科普声音读物，弄个蒸汽眼罩戴上，会发热那种，很快就又睡着了

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ljkakai

发表于 2021-4-17 21:36 来自手机 |显示全部楼层
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大学时随身听听英文小说，催眠效果棒棒哒

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marron

发表于 2021-4-18 17:51 来自手机 |显示全部楼层
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喝一杯再睡

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