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楼主:tasy

[养生保健] 如何将胆固醇降下来 [复制链接]

发表于 2020-6-14 00:05 |显示全部楼层
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发表于 2020-6-15 00:09 |显示全部楼层
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发表于 2020-6-15 00:54 |显示全部楼层
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是个难题阿

有氧运动+清淡饮食吧。尽量避免中餐。

发表于 2020-6-15 01:06 |显示全部楼层
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人体可以自己合成胆固醇。。。所以,你吃的菜在理论上都能变成胆固醇。

发表于 2020-6-15 01:14 |显示全部楼层
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吃不加糖的自制酸奶

发表于 2020-6-17 13:24 |显示全部楼层
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我是遗传的, 就是要控制饮食和每周运动3 天。。。。而且要很坚持的那种  
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发表于 2020-8-29 21:14 |显示全部楼层
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发表于 2020-9-18 22:25 来自手机 |显示全部楼层
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我今天刚刚拿到抽血结果。和以往一样,胆固醇总值超标。我今年的情况是高密度胆固醇挺高(超标), 但是低密度胆固醇也挺高。甘油三酯一直在正常范围内,但这次比往年都低。我准备去屯Blackmores 的cholesterols management,按量认真服用,每周运动两次,每次2小时。4个月后再检查… 我是有基因的,估计也是早晚要吃药的

发表于 2020-9-19 09:20 |显示全部楼层
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验血前一天禁食,只喝点水

发表于 2020-10-1 16:12 |显示全部楼层
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我妈的医生建议晚饭后走路30分钟。确实我妈的胆固醇下来了。。。你可以试试

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