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楼主:dorothy1

[健身塑形] 各位生完孩子的姐妹,你们有过腹直肌分离吗?Diastasis recti [复制链接]

发表于 2019-12-8 22:50 来自手机 |显示全部楼层
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分离了三指,护士叫我穿收腹裤,买了一条穿的难受又不穿了,孩子生完五六年了,肚子还是大,不能弯腰抬重东西,一抬起来就感觉肚子那块痛
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发表于 2019-12-8 23:04 来自手机 |显示全部楼层
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推荐大家看这个视频:https://youtu.be/H0186NLts5M

每天做一下这几个动作,就可以帮助修复腹直肌。只有练好了腹部肌肉,年纪大了才不会有腰痛这个毛病。在中国,很多人以为生完孩子腰痛是因为月子没坐好,真的是好愚昧的说法。真实情况是: 腰腹部没有肌肉,体重全在脊柱上,腰痛是自然而然的了。

发表于 2019-12-8 23:08 来自手机 |显示全部楼层
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上腹半指,下腹没分离,产后就穿了src,也没有腰痛

发表于 2019-12-9 00:01 |显示全部楼层
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没有

发表于 2019-12-9 02:31 |显示全部楼层
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