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楼主:Errand

[健身塑形] 有喜欢跑步,撸铁和瑜伽的亲吗?(279楼已更新:空中瑜伽) [复制链接]

发表于 2017-12-5 11:34 |显示全部楼层
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Errand 发表于 2017-12-4 16:49
练瑜伽还有一个dicipline的东西,有时候在家自己练,没有动力

是的, 打算先上十堂课后, 先参加casual, 五花八门的都先试一下 , 希望能找到自己喜欢的trainer或者一起做的朋友。
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发表于 2017-12-5 17:14 |显示全部楼层
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maggiezhu99 发表于 2017-12-5 11:34
是的, 打算先上十堂课后, 先参加casual, 五花八门的都先试一下 , 希望能找到自己喜欢的trainer或者 ...

或者你可以try不同的瑜伽,然后找到自己喜欢的,坚持下去。
我也是摸索了好久,喜欢了好几个瑜伽,但只有高温瑜伽才坚持了10年。
我昨天手溅,报了个personal trainer的课程,certificate 3+4
读出来就可以去教课了

发表于 2017-12-5 18:11 |显示全部楼层
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Errand 发表于 2017-12-5 17:14
或者你可以try不同的瑜伽,然后找到自己喜欢的,坚持下去。
我也是摸索了好久,喜欢了好几个瑜伽,但只有 ...

把自己热爱的事情转换成自己的事业不是人人都向往的事情吗? 你这个不是手贱, 你是幸福啊, 工作健身两不误。

发表于 2017-12-6 11:11 |显示全部楼层
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女神

发表于 2017-12-15 15:05 |显示全部楼层
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maggiezhu99 发表于 2017-12-5 18:11
把自己热爱的事情转换成自己的事业不是人人都向往的事情吗? 你这个不是手贱, 你是幸福啊, 工作健身两 ...

谢谢亲的鼓励,我可能不一定做personal trainer, 只是想系统的学一下这方面的知识。
因为我回国学空中瑜伽的时候,老师教的那些肌肉啊,解剖学,我一窍不通。
书到用时方恨少啊

发表于 2017-12-15 15:05 |显示全部楼层
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sub3 发表于 2017-12-6 11:11
女神

谢谢男神捧场
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发表于 2017-12-15 15:16 |显示全部楼层
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本帖最后由 Errand 于 2020-10-26 11:06 编辑

今天独立完成了一节sculpt yoga的课,作为老师
上课之前,一个华女学员跟我说:“加油!”心里好暖
不知道她上不上足迹啊,想要感谢她的鼓励
万事开头难,我在上这第一课之前,花了功夫把notes背得滚瓜烂熟,
所以上课的时候,并不紧张。
这也许跟我10多年来在中文学校教中文有关,练就了精湛的演技

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everyday + 4 你太有才了

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发表于 2017-12-17 17:15 |显示全部楼层
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Errand 发表于 2017-12-15 15:16
今天独立完成了一节sculpt yoga的课,作为老师
上课之前,一个华女学员跟我说:“加油!”心 ...

照片好美~~~
加油 加油

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发表于 2018-1-15 09:56 |显示全部楼层
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LZ呢?来更新一下照片阿,想看看楼主上课穿什么衣服

发表于 2018-1-25 22:49 |显示全部楼层
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LZ,身材太棒了,女神,我刚刚开始健身两个月,练习过普拉提,HIIT,BOXING,主要想塑形减脂,另外因为生孩子护理不当,胸部下垂比较厉害,请问有什么运动和方法可以提升胸部,多谢

发表于 2018-1-30 09:32 |显示全部楼层
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huyou 发表于 2018-1-15 09:56
LZ呢?来更新一下照片阿,想看看楼主上课穿什么衣服

Sorry啊,最近太忙了。
瑜伽馆最近安排我一周2次课,我家附近的这2间健身房也要我去教课,所以我现在一周4次课,每天忙得团团转。
这些都是我在瑜伽馆教课穿的制服,大多都是海淘和淘宝买的


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发表于 2018-1-30 09:41 |显示全部楼层
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kevinanna_2003 发表于 2018-1-25 22:49
LZ,身材太棒了,女神,我刚刚开始健身两个月,练习过普拉提,HIIT,BOXING,主要想塑形减脂,另外因为生孩子 ...

普拉提对产后恢复很有帮助的,妹妹一定要坚持。HIIT和Boxing也是燃脂的好运动。
关于产后胸部下崔,只有肌肉才可能坚挺,乳房脂肪软榻,大肥肉注定会松软下垂。因为我没有生过小孩,所以没有实践经验可以给妹妹。
亲可以参照一下下面的link: https://www.zhihu.com/question/21100649

发表于 2018-2-3 12:17 |显示全部楼层
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我是来看Pole Dance,可惜楼主不在悉尼,要不可以一起玩

发表于 2018-2-6 10:04 |显示全部楼层
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LZ 每周都来更新一下新衣服啊,哈哈

发表于 2018-2-6 11:24 |显示全部楼层
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好身材啊!

发表于 2018-5-7 00:37 |显示全部楼层
此文章由 evawy008 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 evawy008 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Errand 发表于 2017-10-24 08:31
你过来啊,我们约,我除了周3,基本上weekday都在那混
他们的class都还挺不错的 ...

楼主能私我一下健身房地址吗?我也住东南区。谢谢!
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发表于 2020-10-26 10:01 |显示全部楼层
此文章由 大师兄 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 大师兄 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
仰慕一下楼主

发表于 2020-10-26 10:02 |显示全部楼层
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大师兄 发表于 2020-10-26 10:01
仰慕一下楼主

哈哈,谢谢

发表于 2020-10-26 11:14 |显示全部楼层
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我早上发了一个帖子:健身教练带你运动--马甲线,蜜桃臀。。。有问必答
解答大家的健身疑问,没到一个小时就被删除了,请问我是犯了什么错么?
还是,我发错群了?

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